輪滑溜街運動的益處

威威

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1. 輪滑運動比跑步, 單車, 游泳等帶氧運動更能增加人體吸收氧氣的能力
2. 輪滑運動的衝擊性較跑步為低, 對關節所帶來的震盪和壓力相對少, 因此也被用來作運動創傷的復康項目
3. 輪滑運動同樣消耗大量卡路里熱量, 達至熱量收支平衡的效果
4. 輪滑運動可增加人體肌肉及全身機能的協調性,  對學習其他運動亦有幫助
5. 經常玩輪滑還會對下肢起減肥的作用, 起碼可以令大腿肌肉更結實

 

 

註 : 在某程度上更可以說是一種既環保,又健康嘅交通工具

[ 本帖最後由 威威 於 2009-6-23 11:16 編輯 ]